diff --git a/0.硬件BIOS配置.md b/0.硬件BIOS配置.md
index 0e47c00..1a0a6ce 100644
--- a/0.硬件BIOS配置.md
+++ b/0.硬件BIOS配置.md
@@ -19,7 +19,9 @@
 
 ![cpu功耗控制](img/BIOS/bios_power_control.png)
 
-确认 `C states` 选项为 `Enabled` 状态：
+检查 `C states` ， **默认** 选项为 `Enabled` 状态。  
+
+如果遇到网卡 **无法跑满** 的情况，可以尝试将该选项关闭：
 
 ![c-states](img/BIOS/bios_c_states.png)
 
@@ -27,7 +29,7 @@
 
 ![turbo选项](img/BIOS/bios_turbo_options.png)
 
-确认以下内容
+检查以下内容，适当调整以改变功耗墙：
 - `Power Limit 1 Override` 选项：`Enabled`
 - `Power Limit 1` 选项：`15000`
 - `Power Limit 1 Time Window` 选项：为最大 `128`